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Consejos
Todos tenemos un lugar especial que guardamos en nuestros corazones donde nos sentimos tranquilos. Durante situaciones estresantes puede ser Ćŗtil invocar ese espacio dentro de nosotros respirar profundamente y solo tomar un momento para reflexionar antes de responder.
Al cambiar para optimizar la nutriciĆ³n, concĆ©ntrese en consumir mĆ”s de lo que deberĆa tener en lugar de los elementos que disfruta y debe evitar. Cuando sea posible, coma esos artĆculos de vez en cuando y opte por controlar las porciones.
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